（记者 肖拓）不知不觉，已进入雨水节气，随全国气温的变暖，“冬藏“了几个月的人们逐渐走出家门活动，人口流动性显着地增强，随之而来的便是呼吸道和消化道等疾病的逐日增多的趋势，比方，流行性伤风、咳嗽等继续产生。

  流行性伤风是这个时节一种常见的急性呼吸道流行症，典型症状为突发的畏寒、高热、头痛、全身酸痛、疲弱乏力等症状。

  坚持杰出的个人及环境卫生，勤洗手，常通风，留意歇息，重视养分，增强体质。

  合理用药。症状轻者可在家自我照护，削减与同住人触摸，依照相关攻略合理运用对症医治药物。比方我们都知道的连花清瘟，关于伤风、流感等都有医治作用。

  留意气候改变。秋冬时节气温骤降，因而我们在日常日子中一定要留意重视气候改变，及时添加衣服，做好保暖作业。晚上睡觉的时分要盖好被子，避免着凉。

  每天坚持足够的睡觉。防备伤风应当做到平常日子要规则，最好仍是不要熬夜，每天坚持足够的睡觉，不然就会导致身体的免疫力下降，然后患上伤风。

  坚持心情舒畅。压力是导致人身体免疫力下降的重要原因，因而我们在日常日子中要留意及时减压，坚持心情舒畅。

  活跃进行体育锻炼。像跑步，跳操，瑜伽等运动都能加强者身体对疾病的抵抗力，然后远离伤风。

  连花清瘟全方由连翘、炙麻黄、金银花、炒苦杏仁、板蓝根、石膏、绵马贯众、广藿香、鱼腥草、大黄、薄荷脑、红景天、甘草十三味中药组成。其间，连翘和金银花自身就有清热解毒、分散风热的作用；运用炙麻黄、石膏和炒苦杏仁，炙麻黄宣肺平喘兼解表，石膏可清里热，苦杏仁止咳平喘的成效；又立异性地参加红景天这一味宝贵中药材，能够提高人体免疫，增强者的抗病才能，稳固全体医治作用。

  连花清瘟聚集两千年来中医药防治疫病用药的精华，在疾病产生之初尽早运用作用更显着，能缓解患者呈现的发热、恶寒、肌肉酸痛、鼻塞流涕、咳嗽、头痛、咽干咽痛等临床症状，加快康复。

  最终，维生素对身体健康也至关重要，春天也是各种新鲜蔬果上市的时节，香蕉、菠萝、柑橘等应季生果能够弥补很多维生素，同样是提高免疫力的不贰挑选。